Test de resiliencia rápido del SÍ o del NO

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Hoy te voy a compartir un test resiliencia rápido del SÍ o del No para que compruebes en unos minutos si eres una persona resiliente y si estas obrando cómo deberías para salir adelante en cualquier obstáculo de tu vida. ¿Estás preparado/a para conocerte un poco más?

Preguntas para test de resiliencia rápido del SÍ o del NO

Recuerda copiar estas preguntas del test resiliencia rápido del SÍ o del No e imprimirlas (utiliza un documento de Word o de WordPad que hayas convertido a PDF posteriormente) para poder escribir al lado de la pregunta el sí o el no que corresponda según tu sentimiento.

Después de esta aclaración, ¡vamos a por las preguntas del test de resiliencia!

  1. ¿Cuándo estás en un mal momento te desmoronas y notas la sensación de querer abandonar aquello en lo que estabas invirtiendo tu tiempo?
  2. ¿Ante una crítica negativa te replanteas cómo eres dudando de tu propia valía?
  3. ¿Te consideras una persona que expresa con facilidad sus emociones y que sabe aceptarlas dejándose fluir tanto en aquellas sensaciones positivas como negativas?
  4. ¿Te cuesta ver el lado bueno de las cosas?
  5. ¿Cuándo pasas por un momento de estrés tiendes a padecer pensamientos negativos continuos?
  6. ¿Sabes decir las cualidades buenas que tienes y te felicitas cuando haces algo bien?
  7. ¿Eres consciente de todo lo que puedes aportar en sociedad?
  8. ¿Te detienes ante sucesos catastróficos y te paralizas, sin poder pensar o actuar?
  9. ¿Te asustan los cambios?
  10. ¿Eres capaz de ver soluciones incluso en los peores momentos?
  11. ¿Eres hábil para mostrar una imagen de paz en momentos en los que se vive mucha tensión?
  12. ¿Eres la persona que suele animar a los demás cuando existe una tragedia o un problema severo, calmándolos?
  13. ¿Sueles alcanzar los retos que has prometido cumplir?
  14. ¿Es habitual que rompas promesas, incluso, sin querer?
  15. ¿Te ha faltado fuerza de voluntad muchas veces a lo largo de tu vida?
  16. ¿Sueles encerrarte demasiado en ti mismo?
  17. ¿Tienes tendencia a sufrir tormentas emocionales que te son incontrolables?
  18. ¿Eres capaz de darle sentido a tu vida sin depender de que estés pasando una mala racha?
  19. ¿Te conoces emocionalmente? ¿Sabes cómo reaccionas ante cualquier evento inesperado de la vida? ¿Conoces también tus gestos y cómo están relacionados con tus emociones?
  20. ¿Eres feliz con poco?

Resultados test de resiliencia rápido del SÍ o del NO

Ahora ha llegado el momento de conocer el valor de tus respuestas sinceras del test de resiliencia rápido del SÍ o del No, como primer paso para conocerte mejor e iniciar el proceso de superación personal.

Si sumando todos los síes de las respuestas has dado más de 10, no eres una persona resiliente.

Tendrías que comenzar a trabajar tu manera de procesar tus pensamientos y emociones para volverte más fuerte.

Si has alcanzando menos de 6 síes, perfecto, eres absolutamente una persona resiliente que sabe cómo contenerse, vivir en plenitud y desarrollarse a todos los niveles.

Entre 7 y 9 síes, tu relación con la resiliencia es estupenda, pero no debes olvidarte de trabajar diariamente en la madurez emocional para que todo te siga sonriendo.

¿Lo compartes? ¡Seguro esto le ayudará a muchas personas que se preguntan cómo saber si son resilientes de una manera práctica y efectiva!

Te dejo otro test personal para conocer mas a fondo tu capacidad como persona resiliente